杨幂晒出自己的减肥餐,问这样吃会胖吗?来看看她吃的啥

时间:2019-07-18 来源:www.antalyaligkurulu.com

og视讯电子棋牌

  杨幂晒出自己的减肥餐,问这样吃会胖吗?来看看她吃的啥

  ea9b1d24b57048baaa249e2ec2321e91

  杨幂,一直以好身材和蚂蚁腿著称,被称为“工作狂”,最近几年作品很多,深受粉丝们喜欢,由于职业的问题,对饮食和运动一向要求很严格,不暴饮暴食,不无节制饮食。记得之前在一个节目中看到,她最喜欢吃的毛血旺,看到了也就吃几口过过嘴瘾,可见对自己有多恨。

  faf64ef9-da57-481f-bef7-80a6e624ef83

  关注杨幂的都知道,她是一个不喜欢分享个人生活的人,很少看到她晒小糯米,晒自己的私生活,说要留点空间给自己和家人。不过最近杨幂突然分享了她的减肥餐,杨幂说:中午这样吃,晚上这样吃,会胖吗?顿时评论区炸开了锅,说太少了让她多吃点的都是真爱粉。

  96239aaa-24da-41f9-8a51-1979a8d384e6

  真是发着无心,看着有意,尤其是很多正在减肥的姑娘们,纷纷在下面要食谱,想要杨幂同款减肥餐,我也一样,已经开始模仿了。减肥是我们女人们一生都在追求的事业,虽然经常失败,但一直未曾放弃,永远都在减肥的路上。杨幂晒出自己的减肥餐,问这样吃会胖吗?来看看她吃的啥。

  5d2d690d-3280-49ab-b753-debfe6629bd1

  杨幂的减肥午餐,是我们平时吃的素馅饺子,只是分量很小,我们一顿吃20个都不在话下,杨幂的盘子里面只有7个饺子。饺子属于面食属于主食,虽然也吃了主食,但是量是我们平时吃的三分之一,所以减肥的根本就是少吃,餐盘换小一号到两号,食量减半或者减至三分之一,想不瘦都难。

  f90c2bad-37c9-47a5-8deb-91700f9f43b7

  ?【食材】

  1个牛油果,1个鸡蛋,1根黄瓜,5个小土豆,50克玉米粒,50克包菜,4个圣女果。

  ?【做法】

  1、1个鸡蛋冷水下锅,水开计时,大火水煮6分钟,出锅后冰凉后,去皮切片。

  2、牛油果去皮,中间切开去核,切成薄片。

  3、5个小土豆,洗干净后下锅,大火煮10分钟,完全熟透后出国,去皮即可。

  4、黄瓜去皮,洗干净切薄片,圣女果洗干净,玉米粒和包菜丝下锅水煮3分钟,出锅过冷水备用。

  5、所有的食材一起装盘,撒上少许的黑胡椒,就可以享用了。

  f99e64d3-19ef-4701-b6ee-05cf3edeb9f1

  看到杨幂的午餐和晚餐,这样吃会胖吗?按照这样的食量和热量,想胖都难。不知道你们会不会模仿明星的减肥餐,我会时常模仿,因为她们大多有专门的营养师团队给她们调整安排饮食,这样的减肥餐比我们自己搭配的要更有效。你赞同吗?

  bbbb6173-740c-4484-95f8-25301d55fac0

  今天的分享就到这里了,更多减肥食谱,请关注【甜妈美食日记】,甜妈每天分享美食,热爱生活,健康饮食。感谢你的阅读,你的每一份赞、收藏、分享、转发,都是对我最大的鼓舞。本文为原创,未经允许个人不得转载,图片来源于网络,如有侵权,请及时联系删除。

达到当天最大量